Le onde alfa benefici sono numerosi e riguardano sia il benessere mentale che quello fisico. Le onde alfa, che oscillano a una frequenza compresa tra 8 e 12 Hz, sono associate a uno stato di rilassamento vigile, tipico di quando la mente è calma ma vigile, come durante la meditazione o poco prima di addormentarsi. https://medium.com/@italianyogkulam/introduzione-ai-bagni-di-suono-9a08cb8972f3