استخدام المكملات الطبيعية: مثل زيت جوز الهند الذي يعزز حرق الدهون. رجيم سهل للمبتدئين لخسارة الوزن بدون رياضة بطرق فعالة وناجحة تناول وجبات متوازنة: تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية. ينبغي التركيز على الأطعمة النباتية، مثل: الخضروات والفواكه. فهم نوع الكرش يساعد في اختيار طريقة تخسيس الكرش عند الرجال https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html