بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://harmonyyvid126508.imblogs.net/85650152/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن