با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , https://diegokadt746578.blogerus.com/58036492/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن