พยายามนั่งหรือนอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหน้าอกเพื่อช่วยให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ดีขึ้น ในกรณีฉีดยารักษา ควรออกกำลังกายด้วยการเดินทุกวันเพื่อกระตุ้นให้ยากระจายตัวและกระตุ้นการหายของหลอดเลือดดำอย่างมีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ๆ ทำการออกกำลังกายและเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ต้องมีการควบคุมน้ำหนักเพื่อไม่ให้เกิดโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกิน ไม่ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน... https://ferdinandz333cxr7.bloggerswise.com/profile