التوصيات: لتجنب الأرق، يفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح أو في فترة الظهيرة. يُقلل من خطر الإصابة بالكسور، خاصة في مناطق مثل الورك والعمود الفقري. بعد أن تعرفنا على فوائد الشاي الأخضر للسيدات، لا بد لنا أن نذكر أنه للحصول على هذه الفوائد يمكن إما تناول الشاي الأخضر أو https://israeld8631.iamthewiki.com/8592599/the_definitive_guide_to_فوائد_الشاي_الأخضر_للرجال