تشمل القيمة الغذائية للشاي الأخضر ـ ما يعادي كوب شاي ـ العناصر التالية: أضف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر لكل كوب من الماء المغلي. يُفضل تخزين الشاي الأخضر في مكان بارد وجاف للحفاظ على جودته ونكهته. سنلقي نظرة على هذه الفوائد مع التركيز على الكمية المناسبة لشرب الشاي https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcoNfrif5zznlGC4EFCH3kr6ujNDkyc4u0-0cKWjtKV7ucgYyunYBRebJzNXZj3Ytr6aRBe6EdGByLj7MaaoxM4vke060zFX1PGmHZonHHmcguSxHA0om1pE9bBwGLbZzJty6lhG46aWAi3_ebaap0mVY9MxLEuEn-A3WoQJPwJH3jJLbiV7JKXSHeTsI/s1200/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1%20%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84_%20%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%20%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%20%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D8%A3%D9%81%