Busca apoyo: Hablar con amigos, familiares o un profesional de la salud psychological puede ayudarte a sentirte comprendido/a y acompañado/a durante este proceso. A veces, organizar tus pensamientos de manera estructurada puede darte la perspectiva que necesitas. Divide una hoja en dos columnas: Siguiendo esta metodología de cuatro pasos https://tarot-bizum98752.bloggerbags.com/38107432/5-simple-techniques-for-miedo-a-la-opinión-de-los-demás