Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo por emagrecimento. Reduzir este consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize origens do proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. GrãESTES integrais, como arroz https://israelpjzj66543.onesmablog.com/ricardo-emagrecimento-73257636