- นอนหงายราบไปกับพื้น ฝ่ามือประสานกันไว้ที่ท้ายทอย ได้ท่าบริหารลดหน้าท้องส่วนล่างกันแล้ว อ่านเสร็จแชร์เก็บไว้แต่ไม่ทำตามก็ไร้ประโยชน์นะคะ ดังนั้นพรุ่งนี้ต้องจัดเลย สู้ๆเราทำได้ เวทเทรนนิ่งทุกวัน แต่น้ำหนักไม่ลด เป็นเพราะอะไร? คลินิกเสริมความงาม ที่สั่งสมประสบการณ์ด้านการปรับรูปหน้า หันมากินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น! ฮายค่ะซิส วันนี้เราแวะมาทักทาย พร้... https://moseleyn394nnn1.wikilowdown.com/user