Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar qual todos os exercícios acima podem vir a ser efetuados com as pernas Muito mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas Ainda mais fáceis de serem executadas. Melissa cria https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333