หลังการทำซิกแพค แพทย์จะมีอุปกรณ์พยุงเอวเพื่อใช้รัดรอบเอวตลอดเวลา (ยกเว้นตอนอาบน้ำ) หรือตามที่แต่ละคนจะทนได้ เพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ดูดไขมันกระชับและได้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจ จริงหรือเท็จ?! กินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกาย=อ้วน !!! ควินัวเป็นธัญพืชประเภทหนึ่งที่ให้โปรตีนสูงมาก ทำให้เหมาะที่จะทานเพื่องสร้างซิกแพคเช่นกัน โดยนอกจากโปรตีนแล้วในควินัวยังช่วยให้หัวใจแข็งแรง ออกกำลังกายแล้ว... https://enricow841eee7.azzablog.com/profile