ไม่ควรดื่มน้ำเกลือแร่และเครื่องดื่มชูกำลัง อย่าเพิ่งยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ เราจะหลีกเลี่ยงภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์ได้อย่างไร การยืนขาเดียวหรือเดินเขย่งเท้า โดยอาจหลับตาไปด้วย Your browser isn’t supported any more. Update it to find the most effective YouTube practical experience and our hottest options. Find out more เลือกฝึกร่างกายด้วยท่าที่ใช้กล้ามเนื้อหลา... https://barryg062ggg8.wiki-cms.com/user