Tendinit; kalçanızı, dizinizi veya fut üstelikğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu üzere, tendon iltihabını sağaltma etmenin en âlâ yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Özellikle kantaron evetğıyla bacaklara masaj sahip olmak dertları hafifletmeye yardımcı evet. Masajdan sonra havlu çaput ve streç filmle bacaklar... https://anniex580hsc4.magicianwiki.com/user